Cómo evitar los dolores de cabeza cafeína

Millones de personas sufren de migrañas o fuertes dolores de cabeza que a menudo inmovilizarlos . Si bien la causa de la migraña es diferente para todos , un culpable común es la abstinencia de cafeína . Como cualquier otro retiro , cuando no reponer su cuerpo con algo que se utiliza para , su cuerpo reacciona desagradablemente --- en este caso, con un dolor de cabeza debilitantes . Ya sea que usted está cortando hacia abajo el cafeína por razones de salud o por razones de estilo de vida o no tiene acceso a la cafeína debido a circunstancias especiales, hay maneras de evitar dolores de cabeza cafeína . Cosas que necesitará
Té de hierbas
Edulcorante
estera de yoga y DVD
Dolor medicación
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

dejar de depender de la cafeína lentamente . Por ejemplo , si usted bebe cinco y cincuenta y seis bebidas con cafeína al día, reducir su ingesta de una bebida cada dos o tres días. Si usted sólo bebe una o dos bebidas con cafeína al día, reducir el tamaño de las bebidas en lugar de la cantidad . Esto le da a su cuerpo tiempo para adaptarse sin escandalizar a su sistema.
2

Reemplace las bebidas omitidos con un té de hierbas sin cafeína . La manzanilla , menta y cítricos tés son sabrosos y calmante. Utilice un edulcorante no calórico o miel para aumentar el sabor aún más.
3

El ejercicio durante el tiempo libre en el cual utilizó para la cafeína . Camine durante los descansos en el trabajo, y correr o hacer un entrenamiento de yoga de 15 minutos por las mañanas y las tardes. El ejercicio ligero le dará un impulso de energía por oxigenar su cuerpo. Siga ejercicio con mucha agua.
4

Tome una o dos tabletas de 500 mg de su analgésico preferido si la abstinencia de cafeína no golpeó. Comience con una tableta , y tomar otra si el dolor no disminuye después de unos 30 minutos. Disfrute de un té de hierbas caliente con su medicación; las infusiones mencionadas en el Paso 2 ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor

.