El tratamiento para las migrañas con Magnesio

Aunque se ha utilizado para tratar los dolores de cabeza vasculares durante algún tiempo , el magnesio es cada vez más común en el tratamiento de las migrañas. Un nivel más bajo de magnesio en el cuerpo puede disminuir la resistencia a otros factores desencadenantes , también. La deficiencia de magnesio y migrañas

Según el neurólogo Sara DeRossett , " Alrededor del 15 al 20 por ciento de la población estadounidense es deficiente en magnesio, y los pacientes que sufren de migrañas tienen niveles más bajos de magnesio que los pacientes que don ' t tiene migrañas.
dosis

La dosis recomendada es de 200 a 500 mg por día , pero el magnesio puede tener reacciones tóxicas graves si se toman dosis excesivas . En consecuencia , no tome más de la dosis diaria recomendada.
magnesio Alimentos ricos

magnesio es abundante en los frijoles , productos de granos enteros , nueces, semillas , legumbres , cacao , mariscos y frondosos verde oscuro verduras. Tenga cuidado , sin embargo, ya que algunos de estos alimentos pueden ser desencadenantes de las migrañas.
magnesio y Calcio

el calcio es un antagonista de magnesio. Como tal, los alimentos ricos en calcio o suplementos de reducir la cantidad de magnesio retenido por el cuerpo. Tomar suplementos a una hora diferente del día que usted toma un suplemento de magnesio .
Comunidad Médica

la comunidad médica sigue dividido sobre la eficacia global de magnesio como un tratamiento para las migrañas . según el Dr. Ninan Mathew , " a pesar de que la deficiencia de magnesio en el cerebro está implicado en la fisiopatología de la migraña , no todavía no hay prueba de que el reemplazo de magnesio es de ningún beneficio en la migraña [prevención ] " .