Primeros auxilios para lesiones de la ingle

Un músculo tirón en la ingle o se tira puede causar una gran cantidad de dolor y la hinchazón. La mayoría de las lesiones de la ingle pueden ser tratados en casa con primeros auxilios básicos , pero si experimenta dolor severo, hemorragia o lesión genital , busque atención médica. Descanse

de descanso y la protección de una lesión en la ingle puede ayudar a prevenir una lesión mayor y el dolor. No participe en actividad física que causa más dolor . Músculos de la ingle Tirado pueden tardar varias semanas para sanar .
Hielo

hielo reducirá el dolor y la hinchazón. Aplique una bolsa de hielo inmediatamente después de la lesión durante 10 a 20 minutos al menos tres veces al día durante los primeros días. No aplique el hielo directamente sobre la piel; envuelva la bolsa de hielo en una toalla o un paño
Heat

Después de dos o tres días , una lesión en la ingle . no debe ser hinchado. Una vez que la inflamación haya disminuido, se puede usar un cojín eléctrico o una compresa caliente durante 20 a 30 minutos para aumentar la circulación y ayudar a aliviar el dolor.
Apoyo

Apoye a su herido en la ingle por usar ropa interior de apoyo hasta que esté completamente recuperado . Para los hombres, calzoncillos no ofrecen el apoyo de una lesión en la ingle necesita para sanar y se deben evitar .
Medicación

Analgésicos de venta libre para el dolor como Tylenol puede ayudar a aliviar el malestar de una lesión en la ingle. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos ( AINE ) como el ibuprofeno y la aspirina puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor. Tome todos los medicamentos según las indicaciones y no exceda la dosis recomendada.