Cuando se desgarra un músculo, el cuerpo repara el desgarro con el tejido de la cicatriz. Esto suele ocurrir en las primeras 48 horas o menos después de haber ocurrido la lesión. El tejido cicatricial no es flexible como el músculo circundante y los tejidos blandos , y puede causar un área débil . Esto puede hacer que sea más fácil volver a lesionar la misma área en varias ocasiones. El tejido de la cicatriz es más débil y más frágil que el tejido que se ha reemplazado . Para promover la curación y para minimizar cualquier debilidad permanente en la zona, usted debe tomar medidas para fomentar el suministro adecuado de sangre a la zona. Cosas que necesitará terapia de calor
Agua
Ultrasonido

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Minimizar la actividad con el músculo desgarrado durante 72 horas.
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Inicio alguna actividad ligera después de 72 horas. Es importante que no se vuelva a lesionar la zona rasgada o tensas , pero si usted descansa demasiado tiempo , puede llegar a ser aún más débil y más frágil. La actividad ligera puede ser una buena parte de la rehabilitación del músculo , y que estimula el flujo de sangre a la zona , activar el sistema linfático . Esto ayuda a limpiar las toxinas y otros desechos fuera del cuerpo , lo cual puede haberse acumulado después de una lesión .
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Preste atención a cualquier dolor agudo se puede sentir . Si cualquier actividad que realiza hace que la zona herida , deje de hacerlo de inmediato.
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Utilice ultrasonido, terapia de calor y masaje para aumentar el flujo de sangre hacia el área lesionada . El aumento del flujo sanguíneo a la zona desgarrada ayuda a asegurar que el músculo tiene un montón de oxígeno y otros nutrientes , lo que ayudará a que sane . De lo contrario , puede poner tiesa y formar una gran cantidad de tejido cicatricial, lo que es más débil y la pérdida de flexibilidad en la zona. El aumento de suministro de sangre al músculo ayuda a sanar más rápido y para sanar mejor, sin demasiado rígido y frágil tejido de la cicatriz .
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Tome líquidos en abundancia . Mantenerse bien hidratado también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo .