Hierbas y minerales para ayudar a la Fibromialgia

El síndrome de fibromialgia es una enfermedad desconcertante que desconcierta a la comunidad médica y causa que la padecen una gran cantidad de dolor físico y emocional. Si usted es un paciente de fibromialgia , entonces usted necesita para estar al tanto de los beneficios de las hierbas y suplementos de minerales y cómo su uso puede ayudar a controlar los síntomas . Sin embargo, antes de comenzar un régimen de suplementos a base de hierbas y minerales , consulte con su médico para asegurarse de que los minerales y las hierbas son seguros de tomar con sus medicamentos actuales . El astrágalo

El astrágalo es una hierba adaptogénicas que se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos. Hierbas Adaptogénicos proteger su cuerpo del estrés emocional , mental y físico , ayudando al cuerpo a adaptarse a las situaciones difíciles. El astrágalo tiene propiedades anti- inflamatorias, antivirales y antibacterianas que pueden ayudar a los enfermos de fibromialgia manejar mejor los síntomas debilitantes , incluyendo la fatiga crónica. Dr. Elizabeth Wotton, un médico naturista que ejerce en Massachusetts, dice que con el tiempo , el astrágalo puede fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar apoyo a largo plazo .

Acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , el uso excesivo del astrágalo hierba puede suprimir el sistema inmunológico, se recomiendan los suplementos de astrágalo de manera estandarizada . Tome un 250 a 500 mg de extracto estandarizado con un 0,4 por ciento 4 - hidroxi - 3 - metoxi isoflavona 7 - SUG . tres a cuatro veces por día.
magnesio y ácido málico

Dr. Wotton también señala que muchos enfermos de fibromialgia tienen niveles bajos de magnesio , que pueden ser indicativos de dolor muscular. El magnesio trabaja con el calcio para relajar los músculos . Cuando el cuerpo carece de magnesio, los músculos permanecen tensos y la inflamación pueden acumularse y causar dolor. Los suplementos de magnesio se abre el flujo sanguíneo a las áreas restrictivas , y elimina los productos de desecho acumulados por la inflamación.

Dr. Wotton sugiere tomar un suplemento de magnesio que contiene ácido málico. El ácido málico es una sustancia que ocurre naturalmente en alimentos como las manzanas . El ácido málico impulsa la producción de energía en el cuerpo, y cuando se combina con el magnesio , el ácido málico aumenta la producción de ATP, los músculos de la fuente de energía básica.

Tome 200 mg de un suplemento de magnesio con ácido málico tres veces al día durante de cuatro a seis meses.
Ginseng

Ginseng es también una hierba adaptogénicas que , al igual que el astrágalo , ayuda al cuerpo a adaptarse a situaciones particulares. Ginseng apoya las glándulas suprarrenales, una de las principales productoras de hormonas del cuerpo. Tomar el ginseng ayuda a regular las glándulas suprarrenales cuando están por encima o por debajo - de producir hormonas y ayuda a proporcionar una elevación de la energía que tanto necesita.

Tomar un suplemento de ginseng 200 mg o de 1 a 2 cucharaditas. de un extracto de ginseng líquido dos veces por día . No tome ginseng después de 14:00 y no vincularlo con cafeína u otros estimulantes .