Cómo tratar el dolor en el cuerpo

Métodos de tratamiento del dolor en el cuerpo son similares, si son causados por la tensión muscular , artritis , enfermedad o una enfermedad crónica como la fibromialgia. Para dolores de cuerpo corto plazo , su cuerpo necesita tiempo para curar o recuperarse de una enfermedad . Para el dolor crónico , la clave es aprender a controlar el dolor , o encontrar cosas que usted puede hacer para aliviarlo , incluso por períodos cortos de tiempo. Instrucciones Matemáticas 1

Dese tiempo para descansar. Obligar a ti mismo para seguir viviendo como si usted no está en el dolor por lo general se va a empeorar las cosas . Si los dolores del cuerpo se deben a un ejercicio extenuante , ya sea hacer un entrenamiento muy ligero hasta que sus músculos se sienten mejor, o hacer algún otro tipo de ejercicio que tendrán no más estrés los músculos hasta que sane .
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Tome un calmante para el dolor en el mostrador. Esto no sólo le ayudará con el dolor corporal a sí mismos , pero ayudará a reducir la inflamación que puede estar contribuyendo al dolor .
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El masaje puede ayudar a los músculos a relajarse y aliviar temporalmente el cuerpo dolores . Tomar un baño caliente, o el uso de una almohadilla térmica en el área más afectada por los dolores también puede tener el mismo efecto.
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Controlar el dolor crónico debido a la artritis o la fibromialgia , aprendiendo qué tipo de ejercicio que puede hacerlo de forma razonable en la mayoría de los días . El ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas de estas enfermedades , pero hay que estar al tanto de día al hacer los ejercicios podría causar más daño que bien. Dormir lo suficiente y controlar el estrés también puede ayudar a los pacientes con dolor crónico.
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prevenir algunos dolores en el cuerpo debido al ejercicio por parte de calentamiento adecuadamente antes de iniciar el entrenamiento, y el estiramiento después de haber completado su entrenamiento. Recuerde que un poco de músculo dolor el día después de un entrenamiento es una buena señal de que usted está desafiando su cuerpo , y conseguir con ello más fuerte.