¿Cuáles son algunas acciones del músculo deltoides?
* Flexión de hombros , cuando el brazo se adelanta desde el costado del cuerpo.
* Abducción del hombro , cuando el brazo se levanta hacia el costado del cuerpo.
* Extensión de hombros , cuando el brazo se lleva hacia atrás desde el frente o el costado del cuerpo.
* Rotación interna del hombro , cuando el brazo se gira hacia adentro de modo que la palma mire hacia el cuerpo.
* Rotación externa del hombro , cuando el brazo se gira hacia afuera de modo que la palma quede alejada del cuerpo.
Inserciones del músculo deltoides
El músculo deltoides se origina en la cara lateral de la clavícula (clavícula), el acromion de la escápula (omóplato) y la espina de la escápula. Se inserta en la tuberosidad deltoidea del húmero (hueso de la parte superior del brazo).
Inervación del músculo deltoides
El músculo deltoides está inervado por el nervio axilar, que surge del plexo braquial.
Suministro sanguíneo del músculo deltoides
El músculo deltoides está irrigado por la arteria axilar, que es una rama de la arteria subclavia.
Ejercicios de fortalecimiento del músculo deltoides
Existen varios ejercicios que se pueden realizar para fortalecer el músculo deltoides. Estos incluyen:
* Prensa de hombros :Este ejercicio se puede realizar con barra, mancuernas o máquina.
* Elevación frontal :Este ejercicio se puede realizar con mancuernas o máquina.
* Elevación lateral :Este ejercicio se puede realizar con mancuernas o máquina.
* Vuelo inverso :Este ejercicio se puede realizar con mancuernas o máquina.
Lesiones del músculo deltoides
El músculo deltoides se puede lesionar de varias formas, entre ellas:
* Distensiones musculares :Ocurren cuando el músculo se estira o se desgarra.
* Dislocaciones de hombro :Ocurren cuando la articulación del hombro se sale de su cavidad.
* pinzamiento en el hombro :Esto ocurre cuando los tendones de los músculos del manguito rotador quedan atrapados entre el húmero y el acromion de la escápula.
Rehabilitación del músculo deltoides
La rehabilitación de las lesiones del músculo deltoides depende de la gravedad de la lesión. El tratamiento puede incluir reposo, hielo, compresión y elevación (RICE), así como fisioterapia.