Las personas con un gran porcentaje de fibras musculares de contracción rápida generalmente serán más adecuadas para actividades que requieren velocidad y potencia, como carreras de velocidad o levantamiento de pesas. Las fibras musculares de contracción rápida son capaces de generar altos niveles de fuerza y potencia rápidamente, pero se fatigan más fácilmente que las fibras musculares de contracción lenta.