Muchas personas tienen dolores en las piernas de vez en cuando , que a menudo son causados ​​por la tensión o por el uso . Sin embargo los dolores crónicos en las piernas también pueden ser un síntoma de un problema más grave que requiere atención médica . Para el dolor de las piernas de vez en cuando hay algunas cosas que usted puede hacer en casa para ayudar a revivir el dolor. Instrucciones Matemáticas 1

identificar la causa del dolor . Si usted sabe que usted hizo una hora extra en el gimnasio hoy o torcido la pierna durante la descarga de víveres , entonces usted sabe el dolor que está sintiendo es probablemente muscular y temporal. Por otro lado, si usted no puede identificar la causa o si el dolor ha sido crónico, entonces usted necesita ver a un doctor.
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Aplicar hielo en el área de la pierna que duele. Utilice una bolsa de hielo o poner cubitos de hielo en una toalla limpia y mantener el hielo en la pierna durante veinte minutos a la vez. Repetir cada dos horas hasta que llegue el alivio del dolor.
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Trate de calor , como una manta eléctrica , que también puede ser útil para conseguir el alivio de un dolor de pierna. También puede usar una bolsa de agua caliente o una sobre el problema del calor mostrador. No utilice un masaje de calor al mismo tiempo como una almohadilla eléctrica o bolsa . Esto puede causar quemaduras. Es posible que desee alternar el calor y el hielo.
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Masaje de la pierna dolorida . El masaje no sólo puede proporcionar alivio del dolor, sino que también ayudará a que la sangre pase a la zona que acelerará el proceso de curación del músculo lesionado .
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Tomar un medicamento sin el alivio del dolor de contador. El ibuprofeno y el naproxeno son buenos para el alivio de los dolores de las piernas. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete y nunca tome más de la dosis recomendada.