¿Qué músculo trabaja en los saltos de tijera?
Deltoides:Los deltoides son los músculos del hombro. Se utilizan para levantar los brazos por encima y hacia los lados.
Pectorales:Los pectorales son los músculos del pecho. Ayudan a juntar los brazos delante del cuerpo.
Trapecio:El trapecio es un músculo grande que se extiende desde la base del cráneo hasta la mitad de la espalda. Ayuda a sostener la cabeza y el cuello y se utiliza para encoger los hombros.
Bíceps:Los bíceps son los músculos en la parte frontal de la parte superior del brazo. Ayudan a doblar el codo.
Tríceps:Los tríceps son los músculos de la parte posterior de la parte superior del brazo. Ayudan a enderezar el codo.
Cuádriceps:Los cuádriceps son los músculos de la parte frontal de los muslos. Ayudan a enderezar las piernas y se utilizan para saltar.
Isquiotibiales:Los isquiotibiales son los músculos de la parte posterior de los muslos. Ayudan a doblar las rodillas.
Pantorrillas:Las pantorrillas son los músculos de la parte posterior de la pierna. Ayudan a apuntar los dedos de los pies y levantar los talones.
Abdominales:Los abdominales son los músculos del estómago. Ayudan a mantener el cuerpo estable y se utilizan para generar energía para saltar.
En general, los saltos son un ejercicio de peso corporal eficaz que involucra múltiples grupos de músculos, lo que ayuda a mejorar la aptitud cardiovascular, la fuerza y la coordinación.