La esclerosis lateral amiotrófica (ALS ), también se conoce como enfermedad de Lou Gehrig después de que el jugador de béisbol que murió de la misma en 1941 Este trastorno neurológico finalmente deja a los pacientes que no pueden comer, hablar o respirar en sus ejercicios own.Therapeutic pueden aliviar . tensión muscular y el dolor y dar a los pacientes una mejor calidad de vida. Ejercicios de estiramiento

Párese con la espalda , talones , hombros y cabeza presionados contra una pared. Mueva los pies hacia adelante y doblar las rodillas para que su espalda se desliza por la pared unas cuantas pulgadas. Apriete sus músculos abdominales y empuje la parte baja de la espalda en la pared.

Coloque ambas manos en la parte baja de la espalda y se doblan hacia atrás , manteniendo sus rodillas cerradas .

Acuéstese boca abajo con las palmas sobre el suelo a la altura del hombro . Empuje hacia arriba para aumentar la mitad superior de su cuerpo , baja el cuerpo y repetir.

Acuéstese de espaldas con ambas rodillas dobladas . Coge una de sus rodillas con las manos y tirar de ella hacia el hombro opuesto hasta que sienta un buen estiramiento . Baje la pierna hasta el piso y repita con la otra rodilla .

Mantenga todos estos ejercicios de estiramiento durante al menos cinco segundos.
Cuello y Tronco Ejercicios

Si los músculos del cuello y del tronco son débiles, usted no será capaz de sentarse con la espalda recta y mantener una buena postura , que puede dar lugar a dolor y rigidez. Ejercer el cuello y el tronco mejora tu movilidad de la columna y hace una buena postura más fácil de mantener .

Acuéstese de espaldas con ambas rodillas dobladas . Levante las nalgas a una posición de "puente" - por lo que es lo más nivelado se puede - mientras empuja hacia abajo en el suelo con los pies . Pida a alguien que sostenga sus pies si usted tiene dificultades con este ejercicio.

Párese derecho y doblar la cabeza hacia abajo para que su barbilla toque el pecho . Mantenga esta posición durante al menos 5 segundos , levanta la cabeza hacia atrás y repetir .

Mantener la cabeza recta , empuje la barbilla hacia atrás tanto como sea posible , darse un doble mentón . Usted debe sentir un buen estiramiento en la parte superior de su cuello.
Ejercicios de brazo

ejercicios de brazo mejoran la movilidad en los brazos, las manos y los dedos .

Con las palmas hacia arriba , mover el pulgar hacia la punta de cada dedo .

Siéntese en una silla cómoda , coloque sus palmas sobre las rodillas , extendió los dedos , y luego traerlos de vuelta juntos .

Mantenga sus manos en frente de ti y gira la cabeza, los hombros y los brazos hacia la derecha. Descanse y repita el ejercicio hacia la izquierda.