La pérdida de peso para la Obesidad
dieta es sin duda el pilar más importante de la estrategia de pérdida de peso para la obesidad y una de las más difíciles de manejar. Muchos métodos defienden las restricciones de calorías graves , a veces con mantener el consumo tan bajo como 1.200 calorías por día o menos. La restricción calórica no debe intentarse sin supervisión profesional , ya que puede conducir fácilmente a la fatiga incapacitante y la desnutrición . Una dieta equilibrada, rica en proteínas y vitaminas , mientras que cortar los alimentos con valor nutricional insignificante , es más seguro , pero puede tener resultados más lentos. La cantidad consumida deberá ser proporcional a la cantidad de ejercicio que está realizando.
Ejercicio
Las personas obesas son más vulnerables a las lesiones a través del ejercicio . Contratante con un entrenador personal puede reducir este riesgo, ya que la mayoría de las lesiones se producen debido a errores en la forma. El ejercicio cardiovascular induce el hambre , por lo que la gestión de la dieta se vuelve más difícil. Muchas máquinas de ejercicio no están diseñados para los obesos , por lo que los ejercicios alternativos a menudo necesarias. Ejercicios acuáticos son excelentes alternativas porque la flotabilidad reduce la presión sobre las articulaciones vulnerables. Según una investigación realizada en la Universidad de Michigan y presentado en la American Physiological Society Meeting Intersociety 2008 , una sesión de ejercicios de 90 minutos al día puede aumentar el metabolismo hasta en un 700 calorías por día en las personas obesas , aunque el ejercicio es la luz.
Cirugía
la cirugía es una opción radical que requiere el estilo de vida masiva y cambios en la dieta . El bypass gástrico es muy eficaz en la inducción de la pérdida de peso . Cirujanos alteran el estómago y el sistema digestivo de manera que la bolsa del estómago sólo puede almacenar alimentos hasta el tamaño de una nuez a la vez . Se hace una incisión en el intestino delgado , que luego se vuelve a unir a la bolsa , de modo que los alimentos no pasa la mayor parte del estómago . Esto reduce la absorción calórica de los alimentos. La restricción de calorías hace que sea difícil para el ejercicio vigoroso , y un plan de dieta muy específica se debe seguir para hacer de este un tratamiento exitoso. Banda gástrica ajustable laparoscopica , también conocido como " bandas del regazo , " es similar en que restringe el tamaño del estómago , pero difiere en que no redireccionar el intestino , lo que mantiene la absorción de calorías de la misma como un estómago normal.
drogas
recetados medicamentos para bajar de peso puede conducir a la pérdida de peso significativa si se toma según las indicaciones. Meridia es una droga psicoactiva que puede hacer que usted se sienta más completa de lo que realmente eres. Xenica reduce la capacidad del estómago y los intestinos de absorber la grasa de los alimentos. Ambos medicamentos funcionan mejor si nos atenemos a una dieta saludable. Cada uno tiene efectos secundarios significativos , y no todo el mundo puede tolerar. Comenzar un programa de drogas es un compromiso a largo plazo , como el tratamiento de parada puede llevar fácilmente a recuperar todo el peso que perdió debido a sus efectos .