La osteoporosis es una enfermedad que hace que su cuerpo pierda masa ósea. Esto resulta en huesos débiles , quebradizos que son más propensos a la fractura incluso de actividades simples , como levantar . Usted no va a notar los primeros síntomas de la osteoporosis , sin embargo su médico puede realizar pruebas para determinar si usted está perdiendo masa ósea. Los síntomas tardíos de la osteoporosis pueden incluir fracturas, la pérdida gradual de la altura y el dolor de espalda . Cosas que necesitará
bifosfonatos
Raloxifeno
calcitonina
Calcio Vitamina D de
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Vea a su médico para una detección de osteoporosis si tiene factores de riesgo que podrían contribuir a la enfermedad , tales como ser mayor de 65 años , la diabetes tipo 1 , los riñones , el hígado o enfermedad de la tiroides , la menopausia temprana o antecedentes familiares de osteoporosis. Es importante iniciar el tratamiento de la osteoporosis , tan pronto como sea posible para ayudar a prevenir la pérdida ósea .
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Discuta las opciones de medicamentos con su médico , como los bifosfonatos . Estos medicamentos no sólo puede evitar una mayor pérdida de masa ósea , sino que también puede ayudar a aumentar la densidad ósea. Esto significa que son menos propensos a sufrir de fracturas. Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios , como dolor abdominal y náuseas. Si usted experimenta efectos secundarios severos , el médico puede recomendar que tome su medicación por vía intravenosa.
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Pregunte a su médico sobre el uso potencial de la medicación raloxifeno , un modulador selectivo del receptor estrogénico (SERM ) , si es una mujer posmenopáusica sin antecedentes de coágulos de sangre. ( Este medicamento no está aprobado para los hombres. ) El raloxifeno tiene los mismos beneficios para los huesos como el estrógeno y sin algunos de los riesgos posibles ( como el cáncer de útero ) .
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Pregúntele a su médico acerca de una hormona llamada calcitonina , si usted no puede tolerar los medicamentos más fuertes . Está disponible para su uso como un spray nasal o en forma de inyección ( algunos usuarios pueden experimentar irritación nasal con el spray ) .
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Modifique su dieta para incluir alimentos ricos en calcio , como productos lácteos, sardinas , jugo de naranja fortificado , la soja y el brócoli. Tomar suplementos de calcio y vitamina D para asegurar que sus huesos tienen la nutrición que necesitan . Según los Institutos Nacionales de Salud, que debería estar recibiendo entre 1.000 y 1.200 mg . de calcio y entre 400 y 600 UI de vitamina D al día .
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Desarrollar un plan de ejercicios con el asesoramiento de su médico. De acuerdo con Discovery Health , ejercicio, específicamente los ejercicios de soporte de peso , puede ayudar a construir su masa ósea. Ejemplos de ejercicios de levantamiento de peso incluyen subir escaleras y levantar pesas . Por supuesto , hablar de esto , así como todas las anteriores , con su médico antes de comenzar.