Cómo llenar caseras Wraps calor

Aplicación de calor es una modalidad eficaz para reducir el dolor . El calor aumenta el flujo de sangre que relaja los músculos y disminuye el dolor y el estrés. Una variedad de paquetes de calor están disponibles en el mercado, incluyendo las almohadillas térmicas eléctricas , bolsas de agua caliente y compresas calientes para microondas . Como alternativa a una compresa caliente comprados en la tienda , usted puede hacer su propia casa . Cosas que necesitará calcetín sobre Long tubo
2 libras de arroz blanco de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

estirar la abertura de un calcetín largo tubo lo más amplia posible .
2

cortar un pequeño agujero en la esquina de la bolsa de arroz y se vierte en el calcetín .
3

nudo en el extremo de la media y el lugar en el microondas a máxima potencia durante 30 segundos. Agregar intervalos de 15 segundos , según sea necesario , hasta que el calcetín es caliente.
4

Coloque una toalla sobre el área donde se aplicará el calor. Coloque el calcetín sobre la toalla y dejar actuar durante 15 a 20 minutos. Si se siente demasiado caliente , coloque una capa adicional de toalla entre el calcetín y su piel.