Cómo utilizar el aceite de pescado para el dolor del nervio

Una presión excesiva alrededor del nervio causa dolor en los nervios , lo que se traduce en un aburrido dolor punzante que viaja hasta el nervio y se agrava debido a la inflamación . Mientras que el aceite de pescado no puede deshacerse del dolor de los nervios por completo , no a reducir y prevenir la inflamación del tejido que puede agravar el dolor , de acuerdo con el Instituto Americano de Física . El salmón , el atún , la caballa y halibut contienen aceite de pescado , así como los suplementos de aceite de pescado que proporcionan los ácidos grasos omega- 3 . Cosas que necesitará
suplementos de aceite de pescado de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Consumir pescado por semana . Según la Organización Mundial de la Salud , consumir 0,3 a 0,6 gramos de EPA y DHA , los ácidos que se encuentran en el aceite de pescado . Tres de 4 oz trozos de pescado a la semana proporciona la cantidad recomendada por semana.
2

Tomar suplementos de aceite de pescado para proporcionar EPA y DHA , si no te gusta el pescado. Siga las instrucciones del suplemento para determinar la dosis adecuada.
3

Grill , hornear o asar el pescado en lugar de freír que le permite mantener sus nutrientes sin agregar grasas no saludables durante la preparación.