Sole Cramps
Calambres en la planta del pie pueden ser causadas por la falta de potasio , compresión de los nervios , la deshidratación y el uso excesivo o el estrés del pie. La ingesta inadecuada de magnesio o de sodio también puede desempeñar un papel.
Tratamiento de Suela Calambres
técnicas simples pueden ayudar a aliviar el dolor de los calambres únicos . Trate de levantar el pie a nivel de la cintura , empapando el pie dolorido en agua tibia o usando un calcetín elástico de soporte a la cama. Masajear la planta del pie, donde es doloroso , o aplicar compresas de hielo en él. Dormir con los pies apoyada sobre una almohada.
Prevención de la suela Calambres
Si usted permanece hidratado , debe evitar los calambres únicos que resultan de la deshidratación. Evitar zapatos de tacón alto puede ayudar a prevenir los calambres. Los suplementos que pueden ayudar con los calambres únicos incluyen el calcio , magnesio , vitamina E, potasio y agua tónica.