dolor de rodilla después de lesión puede disminuir la movilidad y hacer que sea difícil o imposible caminar , correr o subir escaleras. Hay varias maneras de lidiar con una lesión en la rodilla. Y mientras que algunas personas llegan a la botella de la medicina para aliviar el dolor y la inflamación en calma , terapia del hielo es un remedio eficaz comprobada para lesiones de rodilla. Función

La terapia del hielo es un remedio rápido y eficaz para la rodilla lesiona debido a la frialdad de una bolsa de hielo o un paño frío reduce la inflamación y la hinchazón, y ayuda a adormecer el dolor.
Marco de tiempo

La Clínica Mayo recomienda aplicar una compresa fría para lesiones de rodilla en incrementos de 20 minutos hasta tres veces al día .
Dato curioso

Idealmente, usted querrá usar una bolsa de hielo propuesto para el tratamiento de lesiones. Si usted no tiene acceso a uno , un paquete de verduras congeladas de su congelador (arvejas y maíz trabajo especialmente bien ) puede funcionar como una compresa fría .
Advertencia

Cold comprime áreas lesionadas rápidamente entumecidos . Comprime Retire el hielo después de 20 minutos para evitar daños en la piel y los nervios .
Expert Insight

Para mayor comodidad , la Clínica Mayo recomienda envolver compresas frías en toallas secas o paños de mano antes de aplicarlos a la zona lesionada . Esto también ayuda a proteger la piel.