¿Cómo se termina un masaje?

Aquí tienes una rutina de masaje estándar que ayuda a completar una sesión:

1. Effleurage (masaje sueco) :Comience aplicando trazos ligeros y fluidos en el área en la que ha estado trabajando. Esto ayuda a esparcir el aceite o la loción de manera uniforme y a calentar los músculos.

2. Petrissage (masaje sueco) :Utilice técnicas de amasado y compresión para eliminar cualquier tensión restante en los músculos.

3. Fricción (masaje sueco) :Utilice pequeños movimientos circulares para centrarse en áreas específicas de tensión.

4. Tapotement (masaje sueco) :Utilice técnicas de golpeteo o percusión para estimular los músculos y promover la relajación.

5. Vibración (masaje sueco) :Utilice sus manos o una herramienta de masaje para crear vibraciones que ayuden a relajar y calmar los músculos.

6. Sacudidas (masaje sueco) :Agite suavemente las extremidades o parte del cuerpo para ayudar a liberar la tensión.

7. Estiramiento :Continúe con algunos estiramientos suaves para ayudar a alargar los músculos y mejorar la flexibilidad.

8. Aplicación de terapia de calor o frío :Si corresponde, puede aplicar terapia de calor o frío en el área en la que ha estado trabajando para ayudar a reducir la inflamación y promover la curación.

9. Descanso :Permita que el cliente descanse unos minutos para permitir que el cuerpo absorba los beneficios del masaje.

10. Instrucciones de cuidados posteriores :Proporcione las instrucciones de cuidado posteriores necesarias, como beber mucha agua y evitar actividades extenuantes.