Cómo lidiar con el síndrome premenstrual

PMS , también conocido como síndrome premenstrual , es un trastorno muy común que sufren las mujeres inmediatamente anteriores a su período . PMS es tan ampliamente variados como cualquier síndrome , con síntomas que van desde leves calambres a las migrañas y náusea severa debilitante . Aunque la mayoría de los casos del síndrome premenstrual son tratables en casa, algunos casos requieren una visita al médico para assistance.Instructions Matemáticas 1

Tome un calmante para el dolor a base de sodio - ibuprofeno o naproxeno . Estos reducen la inflamación , lo que ayuda con los calambres del útero de la hinchazón. También reducen el dolor causado por la inflamación de los senos que es común con el síndrome premenstrual , o PMS .
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Use una almohadilla eléctrica . Las almohadillas calientes relajan los músculos y aliviar el dolor en la parte baja del abdomen o la espalda baja . También hay pegan parches de calentamiento que duran hasta ocho horas que ayudan a lidiar con el dolor premenstrual .
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Usar diuréticos anteriores al período y durante . Los diuréticos reducen la hinchazón , lo cual es muy incómodo , y muy común durante el síndrome premenstrual .
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Romper las comidas en seis comidas pequeñas al día . Malestar estomacal se alivia mediante la reducción de las comidas a la mitad y aumentar el número de comidas . Esto rompe la digestión . Aumentar el consumo de fibra también puede ayudar a un malestar estomacal que es común con el síndrome premenstrual .
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Tome un multivitamínico . Esto asegura que el PMS no se debe a la deficiencia de vitamina , y se asegura de que los antojos y la elección de alimentos no van a drenar el cuerpo de los nutrientes .
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Hable con el médico acerca de los problemas premenstruales . Si los síntomas del síndrome premenstrual son insoportables para hacer frente por sí solo , un médico puede determinar con precisión las causas , y si el medicamento prescribir necesario. Cualquier cosa, desde los antidepresivos a alivio de la migraña , e incluso analgésicos para tratar el dolor severo . Un ginecólogo puede descartar la existencia de problemas graves, como la endometriosis o quistes .