Cómo evitar la intoxicación por agua (intoxicación por agua )

En los últimos años cada vez más personas están tomando conciencia de la intoxicación del agua , a menudo también llamada intoxicación por agua. La intoxicación por agua es cuando el cuerpo humano tiene demasiada agua en comparación con los electrolitos . La intoxicación por agua puede causar la muerte , y las historias de la intoxicación por agua han causado un gran revuelo en los últimos años . Siga leyendo para aprender más acerca de cómo evitar la intoxicación por agua. Cosas que necesitará
Cualquier bebida con electrolitos
Diuréticos ( en casos severos)
sentido común

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En primer lugar, no pánico. Darse cuenta de que para la mayoría de las personas sanas, es muy poco probable intoxicación por agua a menos que casi intenta envenenarse . La deshidratación es un problema mucho más probable. Si tienes sed , no estás en peligro de intoxicación por agua. Ni siquiera cerca.
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intoxicación del agua es cuando la cantidad de agua en el cuerpo es enorme (y no natural ) no balanceado en comparación con los electrolitos en el cuerpo . Por ello, muchos atletas como las bebidas para deportistas , ya que ayudan a mantener ese equilibrio. Incluso con sólo agua , por lo general alguien tiene que estar muy enfermo, resoplando una ridícula cantidad de agua en muy poco tiempo, o en un evento atlético intenso ( maratón o triatlón de nivel ) para tener alguna preocupación acerca de la intoxicación por agua en absoluto.

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Nunca tiene un concurso de beber agua. La mayoría de los casos de intoxicación por agua ocurrieron porque la gente trató de beber 2-3 litros en cinco o seis minutos. Asimismo, asegúrese de que las bebidas deportivas durante un evento importante o de formación - como un maratón o triatlón. Estas son las razones más probables de sufrir de intoxicación por agua.
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Es así de fácil. Los riñones de una persona saludable normal puede procesar un litro de agua una hora fácilmente . Siempre y cuando no lo hace en exceso o hace algo estúpido, usted debería ser capaz de evitar la intoxicación por agua .