¿Qué es la sensación de entumecimiento en la pierna?

La sensación de entumecimiento en la pierna se llama parestesia. Es una sensación de hormigueo, hormigueo o entumecimiento que puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las extremidades. La parestesia suele ser causada por una interrupción temporal del flujo sanguíneo o de la función nerviosa.

Algunas causas comunes de parestesia incluyen:

* Sentado o parado en la misma posición por mucho tiempo

*Usar ropa o zapatos ajustados

* Presión sobre un nervio, como por ejemplo por una hernia de disco.

* Daño a los nervios debido a una lesión o enfermedad, como diabetes o esclerosis múltiple.

* Deficiencia de vitamina B12

En la mayoría de los casos, la parestesia no es una afección grave y se resolverá por sí sola. Sin embargo, si experimenta parestesia persistente o grave, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente.

A continuación se ofrecen algunos consejos para controlar la parestesia:

* Evite sentarse o permanecer de pie en la misma posición por mucho tiempo.

* Levántate y muévete cada 20-30 minutos.

*Usar ropa y zapatos holgados.

*Evita ejercer presión sobre tus nervios.

* Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

* Tome un suplemento de vitamina B12 si tiene deficiencia.

Si experimenta parestesia, es importante escuchar a su cuerpo y tomar medidas para aliviar la sensación. Si sus síntomas persisten, consulte a un médico para una evaluación.