Alimentos a evitar con la AR

El diagnóstico de la artritis reumatoide se abre un mundo de preguntas. Se pregunta cómo las drogas, la terapia física y la dieta van a cambiar drásticamente su vida y cambiar sus hábitos diarios preciados . Inflamación de las articulaciones , pérdida de sueño y el dolor crónico diario son todos síntomas que , mientras que bajo la investigación médica pesada y el escrutinio , no están todavía cubiertos por una droga milagrosa . Eso te deja con la tarea de satisfacer la medicina hasta la mitad. Para hacer esto , usted va a tener que averiguar si hay algo en su plato está empeorando las cosas . Dairy
Incluso una intolerancia a la lactosa leve puede debilitar su sistema inmunológico.

Desde La AR es una enfermedad que afecta a su sistema inmunológico , debe recortar en los alimentos que también están dando las defensas de su cuerpo un entrenamiento diario . Dado que la mayor intolerancia a los alimentos es leve , en el mejor , la gente a menudo se salen con comer algunas de las cosas que agitan sus cuerpos. Alergias lácteos (intolerancia a la lactosa ) son comunes , y el cuerpo pueden hacer frente a estas reacciones cuando son leves. Pero cuando el sistema inmunológico ya está atacando el cuerpo , no debe estar añadiendo más leña al fuego . Las pruebas simples pueden determinar si usted es intolerante a la lactosa .
Nightshades
Nightshades , como berenjenas y tomates , puede aumentar los síntomas de la AR. plantas

Nightshade - verduras como berenjenas , tomates y pimientos - también son irritantes leves en el sistema digestivo. Estos van mano a mano con productos lácteos en que , si lo hace exhibir reacciones alérgicas a las solanáceas , no está ayudando a su sistema inmunológico cuando más lo necesita . Mantener un diario de alimentos o simplemente cortar solanáceas individuales le ayudará a determinar cuál de ellas están causando dolor adicional .

Pesados ​​azúcares y aceites

alimentos inflamatorios contiene enzimas que causan inflamación en el cuerpo . Por desgracia , uno de los principales síntomas de la artritis reumatoide es la inflamación de las articulaciones . La combinación de estos dos, y usted va a tener tiempo difícil la lucha contra los efectos de la enfermedad . Alimentos inflamatorios son los pesados ​​en azúcares , aceites y grasas . Cortar estos alimentos a cabo , o al menos reducir su consumo , para reducir al mínimo los efectos de la inflamación . Aunque parece que los alimentos inflamatorios son todos los sabrosos , se recomienda recortar en estos alimentos para todo el mundo , por lo que los enfermos con AR deben tener especial cuidado para evitarlos.
Red Meat
Comer salmón y otros pescados grasos a la inflamación bajo. carnes rojas

son altos en grasas y proteínas que pueden causar una inflamación adicional en el cuerpo, posiblemente exagerando los efectos de la AR. Para obtener las grasas que el cuerpo necesita , sin causar inflamación, trate de comer más pescado . El centro médico de la Universidad de Maryland sugiere que " los ácidos grasos omega- 3 contenidos en el aceite de pescado pueden tener propiedades antiinflamatorias útiles para aliviar el dolor en las articulaciones RA . " La organización propone el salmón de comer , el arenque y otros tipos " grasos " de pescado.
Alcohol
El alcohol puede aumentar la inflamación en el cuerpo.

El alcohol es una bebida inflamatoria que se debe moderar cuidadosamente, especialmente si usted está tomando medicamentos para el dolor u otro tratamiento de la prescripción para la artritis reumatoide. Los estudios realizados por el Departamento de Epidemiología de Harvard muestran que el consumo de alcohol con moderación se traducirá en una menor inflamación en el cuerpo, un resultado que puede ayudar a aliviar la artritis reumatoide y otras enfermedades efectuadas por los marcadores inflamatorios.