¿Qué usas si tienes una quemadura solar severa y te pica muchísimo?
1. Enfriar la quemadura:
- Tomar un baño fresco o utilizar compresas frías para reducir la temperatura y aliviar el picor. Evite el agua caliente, ya que puede irritar aún más la piel.
2. Hidratar:
- Aplicar una crema hidratante suave y sin fragancia para calmar e hidratar la zona afectada.
- La vaselina o el gel de aloe vera pueden resultar útiles. Evite los productos que contengan alcohol o ingredientes agresivos.
3. Productos contra la picazón:
- Utilice una crema o loción contra la picazón de venta libre que contenga calamina o hidrocortisona para brindar un alivio inmediato de la picazón. Primero haga una prueba de parche en caso de que tenga una reacción alérgica.
4. Antihistamínicos:
- Los antihistamínicos orales como la difenhidramina (Benadryl) pueden ayudar a reducir la picazón y promover el sueño, ya que tiene propiedades antihistamínicas que bloquean los efectos de la histamina. Siga las instrucciones de dosificación recomendadas en la etiqueta del medicamento.
5. Baño de Avena:
- Prepare un baño de avena tibio moliendo la avena hasta obtener un polvo fino y agregándola al agua del baño. La avena contiene compuestos que pueden ayudar a calmar la piel y reducir la picazón.
6. Pasta de bicarbonato de sodio:
- Crea una pasta mezclando cantidades iguales de bicarbonato de sodio y agua. Aplique esta pasta en las zonas afectadas por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Déjalo secar y luego enjuágalo con agua fría.
7. Gel de Aloe Vera:
- Aplicar gel puro de aloe vera directamente sobre la quemadura solar. El aloe vera tiene propiedades refrescantes, calmantes y antiinflamatorias.
8. Evite la exposición al sol:
- Manténgase alejado del sol hasta que sane su quemadura solar. Una mayor exposición puede empeorar la picazón y retrasar la curación.
9. Ropa suave:
- Utilice ropa de algodón holgada y transpirable para minimizar la irritación de la piel afectada.
10. Hidratación:
- Beba muchos líquidos para mantener el cuerpo hidratado, ya que las quemaduras solares pueden provocar deshidratación e intensificar el picor.
11. Busque ayuda profesional:
- Si la quemadura solar es grave y está acompañada de ampollas o signos de infección (como secreción verde o amarilla, enrojecimiento que empeora o fiebre), consulte a un profesional de la salud de inmediato.
Recuerda que la prevención es clave. Proteja siempre su piel del sol usando protector solar, usando ropa protectora y buscando sombra durante las horas pico de sol (de 10 a. m. a 4 p. m.). Si la picazón persiste a pesar de los remedios caseros, lo mejor es consultar a un médico o dermatólogo para una evaluación y tratamiento adicionales.