La frase " ave nocturna " describe a una persona que lleva a cabo la mayor parte de su actividad durante las horas de la noche , mientras que un madrugador hace uso de más energía como consecuencia del aumento de el sol. Los tiempos asociados a la actividad laboral y la interacción con amigos o familiares es por lo general dependen de las horas del día a la persona es más activa. Los niveles de energía más altos y el estado de alerta también se asocian con el tiempo periodo preferencia . Una evaluación personal puede indicar fácilmente la presencia de un madrugador o noctámbulo . Cosas que necesitará de Watch

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inventario de su vida. Mira los tiempos relacionados con su programación de eventos . Decida si usted ha programado un gran número de importantes eventos que tendrá lugar en la tarde o mañana. Mira las actividades de los familiares y allegados . Afines asociados suelen ser tanto más madrugadores o trasnochadores .
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Evalúa tu estado de ánimo. Los niveles más altos de la energía , una mayor interacción con la gente y los niveles de ansiedad más bajos durante un cierto período de tiempo indica la comodidad , ya sea de día o de actividad de la tarde . Además, si más actividad física se realiza de forma voluntaria durante un periodo de tiempo en particular, entonces esto también indica los niveles de confort .
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Evalúe su horario de trabajo . Buscan voluntariamente la noche o cementerio turnos en el trabajo o en la operación de un negocio indica una mayor comodidad con la actividad de la tarde. Temprano horas de inicio y la realización de la mayoría de los trabajos o de negocios antes del mediodía indica el confort con un horario temprano.
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Evaluar las horas de sueño . Tiempos de sueño son un indicador importante de los tiempos preferidos del día. Las personas que hacen la mayoría de dormir 06 a.m.-6 p.m. tienden a preferir actividad de la tarde , mientras que los que duermen 6 p.m.-06 a.m. prefieren operar principalmente durante el día.