Cómo dejar de roncar con una máscara

El ronquido es un problema social común rara vez se aborda con la seriedad que merece. De acuerdo con el sitio web aquí -BE- Dreams , aproximadamente una de cada cinco personas roncan regularmente, con más hombres que mujeres en desarrollo de la condición. Debido a la naturaleza disruptiva de los ronquidos, tanto para la persona que ronca y la pareja de la persona que ronca , la disponibilidad de una máscara que reduce la condición facilitando la respiración es un alivio para muchas personas que roncan y sus acompañantes . Cosas que necesitará
máquina CPAP
CPAP máscara de
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Elegir una máscara Matemáticas 1

Visite a su médico para discutir los problemas de ronquidos . Si se le receta un CPAP ( presión positiva continua de las vías respiratorias) de la máquina, se le requerirá que elegir entre una gama de diferentes máscaras de CPAP . Con opciones de cara completa máscaras de CPAP y máscaras de CPAP nasal, roncadores con mayor frecuencia compran el último.
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Coloque la mascarilla CPAP a la cara o la nariz antes de dormir. La máquina soplar aire en las vías respiratorias a alta presión , asegurando la respiración llevaderas . Si utiliza la máscara correctamente, puede evitar los ronquidos .
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Asegúrese de que la máscara es cómodo. Experimentar con una variedad de máscaras le permitirá tomar una decisión informada . Uno de los efectos secundarios más comunes de la máscara es que interrumpe el sueño debido a causar incomodidad para el usuario . Usted ca comprar máscaras con cabestros y cojines para mayor comodidad.
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Elija una máscara que le quede bien . Una máscara mal ajuste no funcionará adecuadamente . Si es demasiado floja , el aire se saldrá por los lados. Si es demasiado apretado, la máscara puede causar irritación de los ojos y la piel .
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seguimiento de los efectos de la máscara. Si se utiliza correctamente y constantemente, la máscara puede mejorar la concentración y el estado de alerta , restaurar los patrones de sueño , reducir la fatiga durante el día y aumentar la productividad .
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Tenga cuidado con los efectos secundarios. Los dolores de cabeza , hinchazón abdominal, estornudos , irritación cutánea y ocular y sangrado de la nariz son todos posibles reacciones físicas a la máscara. Si persisten , experimentar con otras máscaras .