Los ronquidos pueden ser un problema enormemente destructiva para usted y la persona con la que comparte su cama con . Se interrumpe el sueño , lo que provoca cansancio, irritabilidad, falta de concentración y puede conducir a problemas de relación. Según la Clínica Mayo, las causas evitables más comunes de los ronquidos son la obesidad y el consumo de alcohol. El consumo de alcohol relaja los músculos de la garganta , que causa el ronquido . La anatomía de la boca influirá en la probabilidad de ronquidos . Una boquilla anti- ronquido ajusta la posición de la lengua y el paladar blando , que mantiene abiertas las vías respiratorias para eliminar los ronquidos. Para que funcione correctamente , la boquilla debe ser moldeado a la forma de su boca. Cosas que necesitará
Hervir agua