¿Cuáles son los síntomas comunes de los trastornos del sueño?
1. Dificultad para conciliar el sueño (insomnio) :Esto puede incluir tardar más de 30 minutos en conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche o despertarse demasiado temprano y no poder volver a conciliar el sueño.
2. Somnolencia diurna excesiva (EDS) :Sentirse demasiado cansado, somnoliento o incapaz de permanecer despierto durante el día, incluso después de haber dormido toda la noche.
3. Ronquidos y respiración ruidosa :Roncar puede ser un signo de apnea del sueño, que es una afección en la que la respiración se detiene y comienza repetidamente durante el sueño.
4. Síndrome de piernas inquietas (SPI) :Una sensación incómoda en las piernas que a menudo se describe como hormigueo, picazón, dolor o hormigueo. Estas sensaciones pueden ocurrir por la noche y pueden interferir con el sueño.
5. Sonambulismo (sonambulismo) :Levantarse y caminar mientras duerme, sin conciencia plena ni recuerdo del episodio.
6. Terrores nocturnos :Experimentar miedo intenso, pánico o pesadillas durante el sueño, que pueden provocar despertares bruscos y dificultad para volver a dormir.
7. Trastorno de conducta del sueño REM :Representar sueños mientras duerme, lo que puede implicar hablar, mover las extremidades o incluso intentar correr o saltar de la cama.
8. Trastorno alimentario relacionado con el sueño :Comer compulsivamente mientras duerme sin estar plenamente consciente o sin recordar los episodios.
9. Apnea obstructiva del sueño (AOS) :Este trastorno del sueño se caracteriza por vías respiratorias estrechas o bloqueadas, lo que provoca pausas frecuentes en la respiración durante el sueño. Los síntomas pueden incluir ronquidos fuertes, jadeos o asfixia durante el sueño, así como somnolencia diurna excesiva.
10. Narcolepsia :Una condición neurológica caracterizada por somnolencia diurna excesiva junto con episodios de ataques de sueño repentinos e incontrolables.
11. Trastornos del ritmo circadiano :Estos trastornos del sueño implican la alteración del ciclo natural de sueño-vigilia del cuerpo, lo que dificulta conciliar el sueño o permanecer dormido en los momentos adecuados.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas con un trastorno del sueño experimentarán todos estos síntomas. Si experimenta algún problema de sueño persistente o importante, es una buena idea hablar con un profesional de la salud o un especialista del sueño para una evaluación y un diagnóstico adecuados.