Insomnio mantiene que una persona sea capaz de conciliar el sueño. Es el resultado de la disminución de la energía y un sistema inmune debilitado. El insomnio puede ser el resultado de tensión, ansiedad , uso excesivo estimulante y comer en exceso . Se puede aliviar el insomnio con remedios de modo que usted puede obtener una noche completa de descanso. Las semillas de amapola

Según iloveindia.com , la leche que se extrae de las semillas de amapola ayuda a una persona a dormir. Mezclar 1 /2 cdta. azúcar con 1 1 /2 oz. leche de semilla de amapola . Pruebe la mezcla y agregue más azúcar si es necesario. Beber después de la cena cada noche para conseguir una noche completa de descanso.
Alholva hojas

El jugo que se toma a partir de hojas de alholva también puede ser utilizado como un remedio casero para la falta de sueño . Jugo de una hoja de fenogreco y vierta 2 cdta. del jugo en una taza . Añadir 1 cucharadita . la miel para el jugo y mezclar los dos ingredientes juntos . Beba la mezcla antes de acostarse cada noche.

Plátano Mezcla

Plátanos y el comino se puede consumir antes de acostarse para solucionar problemas para dormir. Unte 1 cucharada. semillas de comino en una bandeja de horno y tostar las semillas en el horno. Pele un plátano y puré con una cuchara. Mezclar las semillas tostadas en el plátano y comer la mezcla.
Apio

Deja un tallo de apio con las hojas todavía intactas en una licuadora. Mezcle 1 cucharadita . del jugo de apio con 1 cdta. miel y beber la mezcla. Esto debe hacerse una vez al día , preferiblemente justo antes de la hora de cenar .
Valeriana

Raíz de valeriana es un nervio natural y relajante muscular , de acuerdo con homemademedicine.com . Combine 1 cucharadita . la raíz de valeriana con 1 cdta. flores de manzanilla y 1 cdta. lúpulo . Empinada estos ingredientes en una taza de agua hirviendo durante 45 minutos. Beba esta infusión una vez al día una hora antes de acostarse. Endulzar el té con miel si lo desea.