¿Podría su pareja tener un trastorno del sueño?
1. Ronquidos fuertes: Los ronquidos fuertes, frecuentes y fuertes pueden ser un signo de apnea obstructiva del sueño (AOS), una afección en la que las vías respiratorias se bloquean o estrechan durante el sueño, lo que provoca pausas frecuentes en la respiración.
2. Pausa respiratoria presenciada: Si notas pausas prolongadas en la respiración de tu pareja durante el sueño, acompañadas de ronquidos fuertes, podría indicar apnea del sueño.
3. Somnolencia diurna excesiva (EDS): Si su pareja se siente excesivamente somnolienta durante el día, incluso después de haber dormido toda la noche, podría ser un síntoma de un trastorno del sueño.
4. Dificultad para conciliar o permanecer dormido (insomnio): Si su pareja tiene problemas para conciliar el sueño (insomnio inicial) o se despierta con frecuencia durante la noche y le cuesta volver a conciliar el sueño (insomnio medio o terminal), puede indicar insomnio.
5. Síndrome de piernas inquietas (SPI): Esta afección provoca una necesidad incómoda e irresistible de mover las piernas, a menudo acompañada de sensaciones desagradables de hormigueo o espasmos. El SPI puede interferir con conciliar el sueño y permanecer dormido.
6. Sueño reparador: Incluso después de una noche de sueño completa, su pareja puede despertarse sintiéndose cansada e inquieta.
7. Dolores de cabeza matutinos: Los dolores de cabeza frecuentes al despertar podrían ser un signo de apnea del sueño u otros trastornos del sueño.
8. Concentración y memoria reducidas: Los trastornos del sueño pueden afectar la función cognitiva, provocando dificultad para concentrarse y disminución de la memoria.
9. Cambios de humor: La falta o los trastornos del sueño pueden provocar irritabilidad, cambios de humor y sensibilidad emocional.
10. Presión arterial alta: Algunos trastornos del sueño, en particular la apnea del sueño, se han asociado con un mayor riesgo de hipertensión arterial y otros problemas cardiovasculares.
11. Accidentes o errores: Los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de sufrir accidentes, errores en el trabajo o al conducir y problemas de juicio.
12. Movimientos relacionados con el sueño: Además del síndrome de piernas inquietas, otras afecciones, como el trastorno del movimiento periódico de las extremidades (PLMD, por sus siglas en inglés) o el sonambulismo, pueden alterar los patrones de sueño.
Si observa múltiples signos y síntomas que sugieren un trastorno del sueño en su pareja, es importante animarla a consultar con un profesional de la salud. Una evaluación adecuada puede identificar el trastorno específico y proporcionar opciones de tratamiento adecuadas, lo que conduce a una mejor calidad del sueño y al bienestar general.