¿Cuántas horas de sueño necesita dormir un joven de 19 años?

La mayoría de las personas de 19 años necesitan dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Sin embargo, este número puede variar según el individuo. Algunas personas pueden necesitar dormir más o menos que el promedio. Es importante escuchar a su cuerpo y dormir lo suficiente para sentirse descansado y renovado.