Puede ocurrir una tendón de Aquiles tenso ( tendinitis de Aquiles) de la hiperactividad , un perjuicio directo a la pierna, pie o tobillo, o como resultado de la insuficiencia de pre - ejercicio de condicionamiento . La tendinitis aquílea puede curar el plazo de seis semanas, si usted descansa y trata a su tobillo correctamente. Si no se trata , la tendinitis de Aquiles puede conducir a la ruptura del tendón , lo que requeriría una cirugía para reparar . Cosas que necesitará Bolsa de hielo
pad calefacción
vendaje elástico
Ibuprofeno

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descansar su pie lesionado . Deje que la inflamación se desplome antes de reanudar la actividad vigorosa . Los síntomas pueden ser prolongados , empeorar o volver a aparecer si se reanuda la actividad demasiado pronto.
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Aplique una compresa fría durante 10 a 15 minutos cada tres horas inmediatamente después de haber ocurrido la lesión o se agrava . Utilice una bolsa de hielo o una bolsa de hielo. La voluntad fría aliviar el dolor y ayudar a reducir la inflamación.
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Aplicar una almohadilla térmica en el área de 24 horas después de la lesión se produjo o se agrava , y antes de comenzar el estiramiento y el fortalecimiento de las actividades . No aplique calor hasta que la hinchazón haya bajado o menos que lo indique su médico.
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Envuelva su lesión de tobillo con una venda elástica. El vendaje será ayudar a inmovilizar el tobillo.
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Tomar ibuprofeno para aliviar el dolor y la inflamación.
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Consulte con el médico si los síntomas empeoran o no mejoran después de dos semanas .