Remedios naturales para el codo de tenista

El codo de tenista se encuentra con mayor frecuencia en atletas que practican tenis y otros deportes que utilizan una raqueta . Pero la enfermedad no es exclusivamente relacionadas con el deporte . El codo de tenista es una dolorida y sensible del codo , y cualquier persona puede contraerla. Se podría doler al agarre un objeto o mover la muñeca , como cuando se vierte un vaso de agua . Algunos remedios naturales pueden tratar el codo de tenista . Bolsas de hielo

hielo funciona como un agente anti -inflamatorio. Coloque una bolsa de hielo sobre el codo durante 10 a 15 minutos tres veces al día. Esto debería reducir la inflamación de los tendones y los músculos del codo y aliviar el dolor. Si usted puede mantener el codo elevado al mismo tiempo, será extraer la sangre desde el codo y ayudar a reducir el dolor. También debe evitar la actividad que causó la inflamación tanto como sea posible . Esto le dará tiempo al codo para sanar.
Tirantes

Órtesis ortopédica mantendrá el codo protegido y cálido. Al mantener el codo caliente , aumenta la circulación, lo que ayuda en la curación. La llave es compatible con los músculos y los tendones de la reorientación de parte de la tensión .
Apio

apio ha sido conocido por actuar como un anti- inflamatorio para el codo de tenista alivio. Utilice el extracto de semilla de apio en lugar de la verdura cruda. Añadir cinco a 10 gotas del extracto en una taza de agua caliente antes de cada comida.
Jengibre

Crear té de jengibre empapando la raíz de jengibre en agua caliente o la adición de suelo jengibre para agua caliente. Beba el té con las comidas para luchar codo de tenista. El jengibre ayudará a combatir la inflamación. Se puede aplicar una compresa de jengibre para el codo cada seis horas.
Corteza de sauce blanco

corteza de sauce blanco contiene salicina , que el cuerpo convierte en ácido salicílico. Esto puede actuar como un calmante para el dolor. Además , la corteza de sauce blanco actúa un agente anti -inflamatorio. Se ha utilizado para tratar el reumatismo , la artritis y el síndrome del túnel carpiano.