Si bien la mayoría de los esguinces de tobillo se curan completamente en una o dos semanas , la formación de hielo y el tratamiento de su lesión de tobillo pueden minimizar la hinchazón y acelerar el proceso de recuperación. Dado que la inflamación es un resultado directo del cuerpo de ajuste a los ligamentos desgarrados de la torcedura, la elevación y hielo en el tobillo , durante las primeras horas de producirse la lesión , es importante . Si el problema persiste después de dos semanas , puede haber dañado los tendones y otros tejidos de las articulaciones , que pueden requerir atención médica. Cosas que necesitará
Hielo