Cómo Remoje sus pies en agua helada durante Dedo de Césped

El dedo de césped , lo que provoca dolor e inflamación, generalmente es una lesión relacionada con el deporte. Se produce cuando la articulación metatarsofalángica del primer dedo del pie se torció al ser doblado demasiado hacia arriba, atascado o flexionada por la fuerza durante la práctica deportiva como el fútbol . De hecho , el dedo de césped es el nombre del material de hierba falsa que se utiliza en muchos estadios de fútbol . La aplicación de hielo en el dedo afectado es un método de tratamiento común , como es el descanso adecuado y la compresión con ortesis y elevación. En la mayoría de los casos, el dedo de césped no requiere cirugía . Cosas que necesitará
Gran tazón o recipiente de plástico
hielo agua
toalla absorbente
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Extienda una toalla absorbente a través de el suelo para protegerlo de daños por agua si se produce el derrame . Esta toalla se utilizará también para secarse los pies después de la inmersión .
2

Preparar un baño de hielo para el pie. Llene un recipiente grande o en la bañera hasta la mitad con agua fría. Vaciar varias bandejas de hielo en el agua fría para crear un baño de hielo . Coloque el recipiente o tina llena en el centro de la toalla absorbente.
3

Sumerja los pies en el baño de hielo.
4

Quite el pie del baño de hielo una vez que la piel se entumece , y coloque el pie en la toalla absorbente.
5

palmaditas con cuidado los pies secos para evitar una lesión mayor.