Cómo envolver un soporte para el tobillo en el fútbol

Envolver el tobillo después de una lesión en el fútbol es la mejor manera de prevenir una lesión mayor. Un tobillo correctamente envuelta debe ser cómodo y evitar que el tobillo se mueva hasta que un profesional médico lo examine . Cosas que necesitará
Compresión tapeCompression cinta clipsFelt paddingScissors
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

cortar dos 1/2-pulgada piezas en forma de U de grosor de la tela de fieltro. Estas piezas deben encajar cómodamente alrededor del hueso del tobillo . Eleve el tobillo lesionado para que pueda envolver adecuadamente.
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Coloque las piezas en forma de U en cada lado del hueso del tobillo . Pídale a la persona lesionada para mantenerlos en su lugar cuando se envuelve el tobillo.
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Comenzar a envolver el tobillo con la cinta de compresión. Comience en la parte anterior del pie . Envolver la cinta de compresión una vez alrededor del pie para asegurar la pieza de extremo .
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Continuar para envolver el pie , se mueve hacia abajo hasta el tobillo . Cada circuito debe superponerse a cubrir los pies mientras se mueve hacia el tobillo.
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Continúe envolviendo la cinta de compresión en el tobillo . Asegúrese de que el acolchado de fieltro permanece en su lugar mientras envuelve el tobillo. Cubra el tobillo con cinta adhesiva.
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Después de llegar a la cima del tobillo, crear una figura de ocho con la cinta de compresión. Desde la parte superior del tobillo, envuelva la cinta métrica alrededor de la parte media del pie . Luego envuelva la cinta alrededor de la parte superior del pie . Envuelva la cinta alrededor del tobillo de la parte posterior . Repetir la figura de un ocho por lo menos tres veces.
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Continúe hasta que se queda sin cinta de compresión . Utilice las pinzas para sostener la cinta de compresión en su lugar.