Se ha torcido el tobillo dos veces pero parece que se ha curado últimamente. Ha estado teniendo muchos días en los que si camina le duele MUCHO. ¿Qué debe hacer?

Si se ha torcido el tobillo dos veces y le sigue doliendo, es importante consultar a un médico para descartar cualquier problema subyacente y recibir el tratamiento adecuado. Aquí hay algunos pasos que puede seguir:

1. Descanso :Evite en la medida de lo posible poner peso sobre el tobillo lesionado. Utilice muletas o una bota para caminar si es necesario para mantener el tobillo inmóvil.

2. Hielo :Aplique compresas de hielo en el tobillo durante 15 a 20 minutos varias veces al día para reducir la hinchazón y el dolor.

3. Compresión :Envuelva el tobillo con una venda elástica o una envoltura de compresión para ayudar a reducir la hinchazón.

4. Elevación :Mantenga el tobillo lesionado elevado por encima del corazón tanto como sea posible para ayudar a reducir la hinchazón.

5. Medicamentos para el dolor :Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

6. Fisioterapia :Una vez que el tobillo ha sanado, la fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad para prevenir futuros esguinces.

7. Consulta a un médico :Si el dolor es intenso, persistente o está acompañado de otros síntomas como hematomas, hinchazón o dificultad para caminar, es importante consultar a un médico para una evaluación y tratamiento adicionales. Pueden recomendar tratamientos adicionales como inmovilización, fisioterapia o cirugía.

Recuerde, los esguinces pueden tardar varias semanas o incluso meses en sanar por completo, por lo que es importante tener paciencia y seguir las instrucciones de su médico para garantizar una recuperación adecuada y prevenir futuras complicaciones.