Alimentos que ayudan a una tiroides lenta

Una tiroides inactiva , llamada hipotiroidismo , es una condición problemática. Mientras que amenaza la vida - no , la condición puede causar la obesidad , enfermedades del corazón e incluso la infertilidad. Según la Clínica Mayo endocrinólogo Todd B. Nippoldt , MD, no hay una dieta que cure el hipotiroidismo y la enfermedad debe ser tratada con la hormona tiroidea sintética según lo prescrito por su médico. Sin embargo , algunos naturalistas creen que la dieta puede ser clave para ayudar a que su hipotiroidismo. Alimentos que se deben quitar

Wellsphere , una comunidad de vitaminas y suplementos , publica en su página web que ciertos alimentos pueden causar que su glándula tiroides se vuelva menos activa , lo que resulta es una tiroides lenta . Según el sitio , las dietas bajas en sal y alta en vegetales crucíferos (que a ras de yodo de su sistema ) están haciendo los estadounidenses con deficiencia de yodo . La cantidad diaria recomendada de yodo es de 150 mcg por día , y simplemente tomar un suplemento de vitamina podría curar la deficiencia de yodo y recargar una tiroides rezagado.

Además , de acuerdo con Sarah Cook, la nutrición y el estilo de vida con el entrenador Medical Caring, recortar en alimentos estimulantes de la tiroides es otra manera de ayudar a su disfunción tiroidea mediante la dieta. Evitar la cafeína , el azúcar, los alimentos fritos y el pan blanco puede ayudar . Los alimentos procesados ​​y refinados son una gran parte de la dieta de muchas personas, y pueden ser causando estragos con su tiroides . Cocine escribe que la reducción de la ingesta de alimentos procesados ​​puede ayudar a su función tiroidea adecuadamente.

Alimentos Para agregar

Cook también toma nota de que los alimentos orgánicos y frescos deben añadirse en ti dieta para ayudar a la función tiroidea. El consumo de huevos , avena , semillas y frutas y verduras podrían ser la clave para conseguir su tiroides vuelva a encarrilarse. Como bono adicional , estos alimentos tienen un gran valor nutritivo , afectando su salud en general . Restauración de la tiroides a un sentido de equilibrio puede ser posible con sólo cambiar los alimentos que usted come de procesados ​​a fresco.

Yodo alimentos ricos también pueden ayudar. Considere la posibilidad de comer más patatas al horno (con cáscara ) , camarones e incluso atún. La vitamina A también puede ayudar con la absorción de yodo , por lo que aumentar los alimentos que usted come que son ricos en vitamina A. Estos incluyen carne de cerdo y pavo , así como otros alimentos ricos en carotenoides , como las zanahorias , naranjas , pimientos rojos y el ñame .

Por supuesto , siempre hable con su médico antes de dejar de tomar cualquier medicamento , incluyendo las hormonas tiroideas. Mientras que la dieta puede ayudar con la función tiroidea , muchos profesionales médicos , incluyendo al Dr. Nippoldt , sienten que las hormonas son el único tratamiento .