Cómo dormir después de un traumatismo craneoencefálico grave

Muchos enfermos con traumatismo craneal grave tienen un problema de trastorno del sueño común compartido , que puede hacer que los síntomas de la lesión aún más evidente. Puesto que hay restricciones a ciertos medicamentos de ayuda del sueño de ser prescritos a pacientes con lesión de la cabeza , usted necesita saber que se han conocido unos a ayudar. También debe familiarizarse con otros métodos para combatir el insomnio y la fatiga por su cuenta. Con la instrucción de la derecha , usted será capaz de empezar a obtener el descanso que necesita para recuperarse lo más rápido posible . Instrucciones Matemáticas 1

Visite a su médico para discutir qué medicamento es apropiado para su situación particular. Si su médico considera que las ayudas tradicionales para dormir con receta no se aconseja , y luego discutir si una pequeña dosis de un antidepresivo puede ser considerado. Pequeñas dosis de algunos medicamentos antidepresivos han demostrado ser eficaces para los trastornos del sueño , cuando se toma treinta minutos antes de la hora de acostarse .
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Inicia una rutina de ir a la cama a la misma hora todas las noches . Deja que tu cuerpo a adaptarse a los patrones de sueño que está configurando .
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Cortar las bebidas que contienen cafeína de su dieta diaria, sobre todo de noche . La cafeína se ha sabido para promover la posibilidad de que la actividad convulsiva en los pacientes con lesiones en la cabeza .
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Evite realizar ejercicio al final del día .
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Mantenga su dormitorio oscuro, tranquilo , y a una temperatura moderada . La oscuridad y el silencio , tanto juegan un papel importante en su mente la posibilidad de entrar en su estado de sueño correctamente. Una habitación que es demasiado frío o demasiado calor afectará a la progresión natural de sueño durante la noche también.
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Evite tomar siestas en el medio del día . Lo mejor es simplemente descansar sin llegar a conciliar el sueño, para no alterar los patrones de sueño de reciente desarrollo que se están formando.