Zapatos de la tierra y Fascitis Plantar
La fascia plantar es un tendón grueso que comienza en un hueso de su talón y termina en la planta del pie ( parte delantera del pie ) . El talón es el lugar donde las personas desarrollan dolor e inflamación, explica podólogo David S. Wander en el sitio web Footwise . El dolor suele ser más severa al despertar o después de ser sedentario durante una hora o más debido a que el tendón lesionado es apretado. Es una lesión común entre los corredores y otros atletas , pero también puede ser provocada por pie durante largos períodos de tiempo, Wander añade. El dolor y la hinchazón se produce cuando el tendón se estira demasiado o empieza a tirar o desprenderse del hueso.
Varios problemas pueden causar fascitis plantar, según el sitio web Foot.com . Incluyen la pronación excesiva , o los pies planos , lo que hace que el arco se colapse cuando se carga de peso; un arco inusualmente alta; un fuerte aumento de la actividad física con pesas; y los zapatos que no ajustan bien
Zapatos de la Tierra: . Fondo Fotos
Estos zapatos fueron introducidos en la década de 1970 y se anuncia como ayudar a la gente a caminar de forma natural , como lo harían cuando descalzo. Su popularidad disminuyó hacia el final de la década, pero las versiones más elegantes del concepto han surgido . Wander dice que muchos fans de la zapatilla citan como prueba de que están diseñados para ayudar a la gente a pie de forma natural , como las huellas que hacemos en la arena. El talón tiene una huella más profunda en la arena de la entresuela. Los dedos de los pies a menudo hacen una huella bastante profunda , porque se hace fuerza sobre ellos para que el pie deja el suelo. Esta afirmación ya no aparece en su página web , si es que alguna vez lo hizo, pero es ampliamente que se alude en los medios de comunicación y por los fans de la zapatilla. El sitio de calzado Tierra actualmente no pretende tratar la fascitis plantar.
Los zapatos se llaman ahora la Tierra Calzado, según un artículo publicado en el 06 de abril 2009 , en el artículo Dayton Daily News.
la crítica
Aunque las personas argumentan que el zapato de la Tierra ayuda a estirar la fascia plantar , que debería , en teoría, ayudar a aflojar y sanar, pasear en desacuerdo con vehemencia en su comentario sobre el Heels327 sitio web. Argumenta que los zapatos de la Tierra hacen que la fascitis plantar es peor , porque obligan a que el tendón se estira mientras que soportar el peso del cuerpo, que las cepas de la fascia plantar. (Esto parece ser especialmente frecuente entre las personas que tienen los pies planos , ya que el grueso entresuela ejercería presión sobre el tendón donde cruza el arco . Los enfermos que tienen sobrepeso sería un mayor riesgo de sufrir más lesiones también. ) Él llama para las personas con esta lesión se estiren sin poner peso del cuerpo sobre los pies.
los zapatos también pueden agravar la tendinitis de Aquiles ( el tendón que se extiende hasta la parte posterior del pie /tobillo ) , de acuerdo con el Dayton Daily News artículo.
el tratamiento para la fascitis plantar
Si desea un enfoque basado en el zapato para el tratamiento de la fascitis plantar, Wander sugiere que se tiene en cuenta los zapatos /sandalias Birkenstock porque sus plantillas a corcho adaptarse a la forma del pie , proporcionando apoyo donde más se necesita . Podólogo Stephen M. Prubit informa en su página web que la gente compra los zapatos que se doblan en los metatarsianos ( donde los dedos se unen al pie ) , no más atrás , para dar a la parte principal de los pies el apoyo que necesita
. Otras formas de terapia son los medicamentos anti- inflamatorios para reducir el dolor y la hinchazón, taloneras para amortiguar el talón, flejes /grabar el pie y el zapato , y se inserta (ortopédicos) , que pueden apoyar y zonas de amortiguación afectados , Wander dice en Footwise . El dolor en el talón puede tentar a caminar más en sus dedos de los pies , pero evitar esto porque va a empeorar la lesión , Prudit advierte.
Prevención
La mejor manera de prevenir la fascitis plantar es mediante la protección de la fascia plantar. Trate de no correr en el suelo duro o desigual , y controlar su peso para evitar poner presión sobre el tendón. También use zapatos que soportan el arco para mantener la fascia plantar de ser más exagerada , Foot.com aconseja.