¿Cómo se trata un pie hinchado y magullado?

Tratamiento inmediato (RICE)

- Descanso:Evite poner peso sobre el pie lesionado y manténgalo elevado para reducir la hinchazón.

- Hielo:Aplicar una compresa de hielo en la zona lesionada durante 20 minutos cada 4 horas para reducir la hinchazón y el dolor.

- Compresión:Envuelva el pie lesionado con una venda elástica para ayudar a reducir la hinchazón.

- Elevación:Mantenga el pie lesionado elevado por encima del nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón.

Analgésicos de venta libre

- Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno, pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.

Fisioterapia

- La fisioterapia puede ayudar a rehabilitar el pie lesionado y restaurar su fuerza y función.

Cirugía

- En casos graves, puede ser necesaria una cirugía para reparar los tejidos dañados o extraer fragmentos óseos.

Remedios caseros

- Árnica:El árnica es una hierba natural que se ha utilizado durante siglos para tratar los hematomas. Se puede aplicar en la zona lesionada en forma de gel, crema o tintura.

- Sales de Epsom:Las sales de Epsom pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Agregue 1/2 taza de sales de Epsom a un baño tibio y remoje el pie lesionado durante 20 minutos.

- Hamamelis:El hamamelis es un astringente natural que puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Aplique hamamelis en el área lesionada con una bola o almohadilla de algodón.