Cómo cepillarse para prevenir las caries

Si bien la mayoría de las personas se cepillan los dientes todos los días , no todos ellos darse cuenta de la forma correcta de cepillarse para prevenir las caries . El propósito de cepillarse los dientes es para eliminar las bacterias , la placa y los restos de alimentos que causan caries . Las caries pueden aparecer en cualquier lugar en los dientes por lo que significa que usted necesita para llegar a todas las superficies de los dientes con el fin de prevenir las caries. Cosas que necesitará el cepillo de dientes de cerdas suaves

pasta con fluoruro,
Enjuague bucal
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Obtener el cepillo de dientes y pasta de dientes correcto . Cepillos de dientes de cerdas suaves son mejores. El fluoruro es el ingrediente más importante en la pasta de dientes y no debe ser pasado por alto .
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Humedezca el cepillo de dientes y aplicar una cucharada tamaño de un guisante de pasta de dientes a la misma.
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Comience el cepillado con sus molares superiores , los dientes posteriores más alejados de su boca. Estos dientes son los más propensos a las caries , debido a su superficie de mordida irregular.
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Cepillo de dientes en un movimiento de vaivén y un movimiento de balanceo cerca de la línea de las encías .
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el trabajo de su cepillo de dientes alrededor de todos los lados de los dientes , incluyendo la superficie de mordida y el interior y las zonas exteriores .
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Brush todos los dientes de atrás primero , por lo que asegúrese de prestar atención a todas las superficies .
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pasar a los dientes frontales y el cepillo en un movimiento de vaivén . Sonríe ampliamente a mover sus labios fuera del camino . Cepille la parte interior de los dientes tanto como los exteriores .
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Tómese su tiempo . Se debe tomar por lo menos 2 minutos para cepillarse los dientes correctamente .
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Cepille la lengua para eliminar las bacterias y los restos de alimentos que también pueden contribuir a las caries.
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Spit la pasta dental remanente.
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Evite enjuagar la boca con agua después de cepillarse los dientes para evitar que el fluoruro de ser lavada de dientes antes de haber tenido la oportunidad de trabajar . Si tiene que enjuagar , use un enjuague bucal con fluoruro en lugar de agua .