Cómo evitar la gingivitis

La gingivitis es una inflamación de las encías que a menudo precede más graves problemas de salud dental como retracción de las encías y la enfermedad periodontal de pleno derecho . Afortunadamente, es fácil de prevenir la gingivitis mediante la práctica de la higiene dental consistente y regular. En este artículo, vamos a discutir la forma de evitar la gingivitis. Cosas que necesitará Cepillo

Hilo dental
enjuague bucal antimicrobiano
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Cómo evitar la gingivitis Matemáticas 1

cepillarse los dientes después de cada comida . Los alimentos que se le permitía sentarse en su boca en o entre los dientes se somete a un proceso acelerado de deterioro similar a la descomposición. Esto puede inflamar e irritar las encías , causando gingivitis. Cepillo después de cada comida y tentempié para evitar este tipo de ambiente oral.
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Floss al menos dos veces al día . Incluso si usted no puede sentir la comida entre los dientes , la placa y el sarro todos los días en las grietas entre los dientes. Estos tipos de acumulación irritan las encías y también pueden causar mal aliento .
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Enjuague con un enjuague bucal antimicrobiano después de cada comida , merienda y bebida que no sea agua. Muchas personas no se dan cuenta de que las bebidas azucaradas y carbonatadas son igual de malo para los dientes como galletas y pasteles. Si toma este tipo de bebidas , asegúrese de que usted se esté enjuagando regularmente con un enjuague bucal preventiva.
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Evite los productos de tabaco. Fumar y sumergir el tabaco son inherentemente irritante para todos los componentes de su boca. Si lo hace, se inflaman las encías y hacerlo más susceptible a la gingivitis .
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Mantenga una dieta balanceada. Una dieta que es baja en calcio y otras vitaminas y minerales importantes hace que los dientes y la mandíbula más débil de lo que normalmente sería. Es posible que desee trabajar con un dietista para establecer hábitos alimenticios que son saludables para los dientes y las encías.