¿Qué es el crujido de nudillos?

Grietas de nudillos , también llamado nudillo grietas , es la manipulación intencional de las articulaciones de los dedos para producir un sonido de chasquido o crujido. Se realiza tirando o girando el dedo, lo que hace que una cavidad llena de líquido sinovial en la articulación colapse repentinamente y luego se rellene rápidamente, produciendo el sonido característico.

Por qué Hacer Personas Grieta Sus nudillos ?

Hay muchas razones por las que las personas hacen crujir los nudillos, pero algunas de las más comunes incluyen:

- Hábito :Algunas personas simplemente hacen crujir los nudillos por costumbre, a menudo sin siquiera darse cuenta de que lo están haciendo.

- Alivio del estrés :Hacer crujir los nudillos puede proporcionar una sensación de alivio del estrés o la tensión.

- Aburrimiento :Hacer crujir los nudillos puede ser una forma de aliviar el aburrimiento o la inquietud.

- Satisfacción :Algunas personas encuentran satisfactorio o placentero el sonido de estallido o crujido.

Es Grietas nudillos Nocivo ?

No existe evidencia científica de que hacer crujir los nudillos cause algún daño. Sin embargo, algunas personas creen que puede dañar las articulaciones, causar artritis o reducir la fuerza de agarre. No hay evidencia que respalde estas afirmaciones y la mayoría de los expertos creen que hacer crujir los nudillos es un hábito inofensivo.

Cómo Puede yo Detener Grietas Mi nudillos ?

Si le preocupa el hábito de hacer crujir los nudillos, hay algunas cosas que puede hacer para intentar detenerlo:

- Identificar tu desencadenantes . ¿Qué situaciones o actividades te hacen más propenso a hacer crujir tus nudillos? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede intentar evitarlos o encontrar otras formas de afrontarlos.

- Usar un estrés bola . Si te haces crujir los nudillos cuando estás estresado, intenta usar una pelota antiestrés. Esto puede ayudarle a aliviar el estrés sin dañar sus articulaciones.

- Buscar un reemplazo hábito . Si estás aburrido o inquieto, intenta encontrar una forma diferente de ocupar tu tiempo. Esto podría implicar leer, escuchar música o dar un paseo.

- Hablar a un médico . Si le preocupa el hábito de hacer crujir los nudillos y parece que no puede parar, hable con su médico. Pueden ayudarle a desarrollar un plan para dejar el hábito.

Hacer crujir los nudillos es un hábito común que no es perjudicial. Sin embargo, si le preocupa el hábito, hay algunas cosas que puede hacer para intentar detenerlo.