La nutrición en la dieta de la sopa de col

Aparece la dieta de la sopa de repollo en muchos sitios web y blogs de todo el Internet. Mientras que la receta de la sopa de col pueden variar ligeramente de una fuente a otra , el concepto básico de la dieta sigue siendo el mismo . Personas que hacen dieta se les anima a comer tanta sopa de repollo como quieran durante un período de siete días , junto con una estricta selección de otros alimentos para lograr la pérdida de peso rápida. Esta dieta es deficiente en nutrientes esenciales como las grasas , las proteínas y los hidratos de carbono y no se considera nutritiva por el Departamento de Agricultura directrices dietéticas EE.UU. . Los hechos

La dieta de la sopa de repollo pretende ayudar a personas que hacen dieta a lograr la pérdida de peso dramática. Esto se hace siguiendo un plan de alimentación estricto que permite porciones ilimitadas de sopa de repollo. La sopa se consume durante la dieta de la sopa de repollo por lo general contiene las cebollas verdes , pimientos verdes, tomates enlatados , zanahorias , champiñones, apio , repollo, mezcla de sopa envasada , cubitos de caldo y jugo de verduras tales como V8.
Tiempo Frame

La dieta de la sopa de repollo es un plan de siete días con cantidades ilimitadas de sopa de repollo junto con los alimentos específicos que varían de día a día. Las frutas, con exclusión de los plátanos , se les permite , junto con la sopa en el primer día . El segundo día permite a la sopa , verduras y una patata cocida al horno . El tercer día se compone de frutas y vegetales, con exclusión de los plátanos y las patatas y la sopa de repollo . Los plátanos son permitidos en el cuarto día junto con la leche descremada y más sopa . En el quinto día , personas que hacen dieta pueden consumir hasta 20 oz de carne de vacuno , hasta seis tomates y la sopa de repollo . Sopa de repollo junto con carne y verduras ilimitadas conforman el sexto día . El último día de la dieta permite el arroz integral, verduras y jugo de frutas sin azúcar , además de la sopa de repollo.
Características

La dieta de la sopa de repollo es simple y fácil de seguir , pero los resultados pueden variar drásticamente de una persona a otra . Esta dieta implica un cantidad específica de calorías , y varios días son serias carencias en proteínas, hidratos de carbono y en especial de grasa. Según el Departamento de Agricultura de EE.UU. , el 20 por ciento de las calorías deben provenir de grasas para evitar cambios negativos en el colesterol HDL y la ingesta inadecuada de vitamina E . Días uno, dos, tres , cuatro y siete contienen poco o nada de grasa.

Consideraciones

Debido a la alimentación ilimitada permitido en la dieta de la sopa de col y sin preocuparse por las calorías, una persona a dieta podría inadvertidamente consumir más de su necesaria aportación calórica diaria y aumentar de peso . Aunque esta dieta puede ser un éxito para algunas personas , la dieta de la sopa de repollo no es una solución a largo plazo para el control de peso , ya que no fomenta el estilo de vida y la dieta cambios positivos .
Advertencia
Según

a la Providencia del Sagrado Corazón y el Centro Médico del Hospital de Niños , la dieta de la sopa de repollo no se considera saludable o segura. La dieta de la sopa de col se ha atribuido a la este centro médico , pero la organización refuta estas afirmaciones.