Los alimentos para el tipo O de sangre

El tipo de sangre dieta propone la teoría de que cada persona debe comer una dieta de acuerdo a su tipo de sangre en particular. Según Peter D' Adamo, un médico naturópata, a la química de su sangre determina qué alimentos procesa su cuerpo mejor . D' Adamo le aconseja comer una dieta rica en ciertos alimentos ligados a su tipo de sangre , para la salud y el bienestar óptimo. Personas del grupo O , según la teoría , son tipos de cazadores y carnívoros , y deben comer alimentos relacionados con ese estilo de vida . Carnes

La dieta tipo O deben incluir carnes rojas magras de todo tipo, incluyendo juegos y carnero salvaje, de 4 a 6 veces a la semana . Coma todas las aves y aves, como pollo, pavo y codorniz, 2 a 3 veces a la semana , y comer en los peces de aguas profundas , como el pez espada , el esturión , el calamar y el pargo 3-5 veces a la semana .
Otras proteínas

Comer huevos , preferiblemente de corral y variedades orgánicas , 3 a 4 veces a la semana . Los productos lácteos son una buena fuente de proteína y usted debe comer hasta tres veces por semana . Añadir las semillas de calabaza , nueces y mantequillas de frutos secos al menos tres veces a la semana . Pruebe los frijoles pintos, frijoles azuki y guisantes de ojo negro , una o dos veces a la semana .

Carbohidratos

Oh pueblo Tipo deberían evitar la mayoría de los granos en general. Coma pan Ezequiel , el mijo , el arroz o el pan de centeno más de dos porciones al día . Limite otros granos y pastas a no más de tres veces a la semana , y evitar el trigo y el maíz por completo.
Produce

comer verduras como el brócoli , la lechuga , la okra y calabaza 3-5 veces al día , ya sea crudos o cocidos . Agregue al menos 3 frutas a su dieta todos los días , tales como higos, ciruelas y ciruelas pasas.

Alimentos a evitar

acuerdo con la dieta , las personas con sangre tipo O debería evitar la carne de cerdo , ganso , el bagre , la leche y los productos lácteos , excepto el queso ración ocasional, avena, aguacate, frutas jugosas como moras o el melón , jugo de naranja , salsa de tomate y café.