Maneras de autoayuda para dejar de beber alcohol

Conquistando un problema con la bebida , ya sea grande o pequeña, puede ser una tarea difícil, pero es una que puede ser abordado por su cuenta con el asesoramiento adecuado , la información, y un grado de fuerza de voluntad y determinación. Por supuesto , muchas personas necesitan un poco de ánimo , y hay un montón de grupos de apoyo y talleres de la comunidad para hacer el proceso más fácil. Es mejor no aislarse , por lo que la combinación de auto- ayuda y el apoyo de afuera podría funcionar mejor . La voluntad de dejar de beber

El primer paso para dejar de beber es admitir a ti mismo ya las personas cercanas a usted que usted realmente tiene un problema. Esto puede ser el paso más difícil para algunas personas , por lo que dar un poco de crédito al pasar este obstáculo. El siguiente paso es buscar el camino de la recuperación y cuando usted se centra en la autoayuda , que está tomando el problema en sus propias manos , lo que significa que usted está tomando la responsabilidad de ti mismo.
Cambio de la mentalidad Acerca de bebida

tendrá que echar un vistazo de cerca a la evaluación de los beneficios y los costos de consumo de alcohol y con un peso en contra de los beneficios y costos de no beber . Un vistazo más de cerca te revelará todas las cosas que has estado perdiendo , como tiempo de calidad con su familia, tener un estado de ánimo alegre feliz en la mañana cuando te despiertas con la cabeza clara , y por supuesto, los fondos adicionales que ' ll tienen a su disposición.
unirse a un grupo de Apoyo

Usted debe mirar unirse a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos , que no es una organización como muchos creer, pero un grupo de alcohólicos en recuperación , no muy diferente a sí mismo , compartiendo experiencias y apoyarnos mutuamente . Otras reuniones interesados ​​en técnicas de recuperación de autoayuda proporcionará apoyo cuando usted se cae , ánimo cuando estás abajo y animar cuando usted tiene éxito . Existen programas Patrocinador a través del cual los veteranos de AA exitosas ofrecen apoyo a los recién llegados .
Nuevos intereses

encontrar algo nuevo que hacer en su tiempo libre y en sus fines de semana como un deporte al aire libre , senderismo o un pasatiempo creativo que siempre ha querido hacer. Vuelve a la música o la talla en madera , o si usted tiene niños, participar en sus actividades, ayudando y dando a ti mismo propósito. Lea libros sobre autoayuda para personas en recuperación, con el propósito de comprender la psicología de las adicciones y cómo vencerlos .

Desintoxicación del hígado Hierbas

El consumo de alcohol tiene un efecto perjudicial en el hígado , pero ya que este es uno de los pocos órganos que pueden regenerar el tejido dañado , una limpieza del hígado profunda será acelerar su recuperación física por lo que te sentirás más saludable antes. Los kits se venden en las farmacias y en las clínicas del hígado.