Según Marie Savard MD , autor del libro de pérdida de peso " Manzanas y Peras : La Solución La forma del cuerpo para bajar de peso y bienestar, " la forma del cuerpo es el más potente predictor de la salud humana . Las mujeres con cuerpos en forma de pera aumentan de peso en las caderas y muslos , mientras que sus cuerpos superiores siguen siendo escasas . Esta es una buena noticia , en cierto modo. Tanto los hombres como las mujeres con cuerpos en forma de manzana , que aumentan de peso significativo en el vientre , se encuentran en mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón , la diabetes y el cáncer , de acuerdo con expertos de la dieta . Determinar su Forma

Si usted no está seguro si usted es la manzana de forma o en forma de pera , hay una manera rápida de decir . Tome una cinta métrica y colocarlo alrededor de su cintura. Anote la cifra . A continuación, medir sus caderas . Divide la cantidad medida de la cintura por el número medida de la cadera . Si el total es de 0,8 o inferior, que tiene un cuerpo en forma de pera , lo que significa que usted lleva más grasa alrededor de las caderas y los muslos . Si usted está en forma de pera , utilizará una estrategia diferente para bajar de peso de una persona en forma de manzana . Ejercicio