Alimentos para aumentar las células T reguladoras

Las células T son un tipo de glóbulo blanco que juega un papel importante en la inmunidad del cuerpo . Las células T reguladoras , un tipo específico de células T , es particularmente importante para mantener un equilibrio en el sistema inmunológico. Función de las células T y su cantidad en el cuerpo pueden verse afectadas por , y también pueden contribuir a muchas enfermedades y condiciones como el SIDA y algunos tipos de cáncer. La investigación muestra que el mantenimiento de una dieta saludable es una de las mejores maneras de proteger su sistema inmunológico. Té Verde Fotos

Investigaciones recientes muestran que un componente del té verde aumenta naturalmente las células T reguladoras . Los científicos ahora están dando vuelta al té verde como una opción mejor que la medicación . Usted debe beber por lo menos una taza de té verde al día , aun cuando está sano , como una medida preventiva . El té verde se puede beber frío o caliente. Si no te gusta el sabor del té verde, enmascarar el sabor mezclándolo con zumo, batidos o incluso sopa.
Papaya

Papaya , especialmente la Carica Papaya, recientemente se ha encontrado para aumentar las células T reguladoras , pero se ha utilizado para tratar muchas enfermedades y cánceres durante siglos. La fruta , las semillas e incluso sus hojas se encuentran para ser beneficiosa. Trate de comer un poco de fruta madura, frutos secos o incluso beber un poco de té de hoja de papaya. Cuanto más fuerte sea el té , más eficaz que se dice que es .
De vitaminas y minerales y alimentos ricos

ácido fólico , vitamina B6 , riboflavina y tiamina son particularmente importantes para el buen funcionamiento de las células T y su cantidad. La lista no se detiene allí . Los alimentos ricos en vitaminas y minerales son esenciales para el mantenimiento de las células T cuenta ascendente , y eso significa comer muchas frutas y verduras. Frutas y verduras crudas son la mejor manera de obtener una mayor cantidad de estos nutrientes. Las verduras de hoja verde oscura , coliflor , brócoli, calabaza , tomates , fresas y zanahorias son todos los productos ricos en nutrientes que pueden aumentar la T- células.
Proteínas, grasas saludables y fibra

las proteínas y sus aminoácidos son un ingrediente vital en el recuento de células t . Muchos alimentos ricos en proteínas también contienen vitaminas , minerales y ácidos grasos saludables que también aumentan la función de células t incluyendo el hígado , los pescados y mariscos . La salud intestinal es también esencial para aumentar el recuento de células T , porque gran parte del sistema inmune depende del intestino para absorber los nutrientes. Una de las mejores maneras de mejorar la salud intestinal es por el consumo de alimentos ricos en fibra como granos enteros y frijoles .