Cómo cambiar el equilibrio de su cuerpo pH

El pH o potencial de hidrógeno , es una escala de alcalinidad y acidez. La escala va de 0 a 14, donde 0 es absolutamente ácido y 14 siendo absolutamente alcalina . La alcalinidad natural de la sangre es de alrededor de 7,4 , que es ligeramente alcalino. La tendencia natural del cuerpo es la de mantener una ligera alcalinidad y evitar la acidez, lo que dará lugar a problemas de salud que van desde visión borrosa a la osteoporosis. Hay varias maneras de mantener el cuerpo ligeramente alcalino , una afección que le mantendrá en mejores health.Things que necesitará
alimentos alcalinos
almendra o leche de soja

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Matemáticas 1

Disminuir la ingesta de alimentos ácidos . Estos alimentos incluyen la avena , mantequilla, cereales, huevos , pavo , castañas , miel, cordero y queso cottage . Los alimentos no deben ser completamente eliminado de su dieta - . Sólo redujo lo suficiente para asegurarse de que no hacen la sangre demasiado ácida
2

Aumentar la cantidad de alimentos alcalinos en su dieta . Estos alimentos incluyen cebolla, lechuga iceberg , brócoli, calabaza , melocotones , tomates, ruibarbo , zanahoria , remolacha y aguacate.
3

Beba al menos 64 onzas de agua cada día . Esta cantidad de hidratación eliminará todas las toxinas ácidas de la sangre , haciendo que se sienta mejor y equilibrar sus niveles de pH
4

Comer tres comidas completas cada día . - Desayuno , almuerzo y cena - y de dos a tres meriendas al día , a veces en - entre las comidas . Esto asegurará que la naturaleza ácida del estómago y la sangre se mantiene en equilibrio.
5

Cambiar a la leche de almendras o leche de soya . La leche de vaca producirá exceso de moco y elevar la naturaleza ácida de la sangre .
6

Reducir el estrés en su vida . Evitar situaciones de estrés y respirar profundamente durante todo el día . O tomar clases de yoga . El estrés hace que los sistemas digestivo y circulatorio para ser lento , que a su vez permite que las toxinas ácidas para construir en la sangre .