Para adultos y niños por igual , aprender a recibir alimentos nuevos puede ser un desafío . Esto es especialmente cierto de los alimentos como las verduras que tienden a tener un sabor más amargo. Los niños tienen predisposición natural hacia los alimentos dulces - la leche de la madre es de sabor dulce y esta preferencia es innata - pero esto se puede superar , tanto en niños como en adultos. El entrenamiento de su paladar no sólo a aceptar , sino disfrutar de diferentes sabores lleva tiempo y la exposición. Instrucciones Matemáticas 1

Seleccione un alimento que por lo general no les gusta o no está familiarizado con . Empieza por tomar el tiempo para oler la comida en su forma cruda . El sentido del olfato está estrechamente conectado con el sentido del gusto , así que acostumbrarse al olor de la comida es un primer paso para disfrutar el sabor .
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Prueba la comida primero por su cuenta. Si se trata de una fruta o verdura , se puede comer cruda en la mayoría de los casos . Para los alimentos que son particularmente amargo , como los verdes , la cocina puede aumentar la amargura . Comerlas crudas le permite adaptarse poco a poco al gusto . Evite salsas, aderezos o condimentos en un primer momento , ya que estos enmascarar el sabor y negar a su paladar la oportunidad de adaptarse . Para los alimentos que deben ser cocinados , cocinarlos sin condimentos.
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Hacer la comida una parte de una comida semanal. Busque recetas en línea que utilizan la comida y elija una para cocinar todas las semanas . Variar las formas en que se puede cocinar el alimento en cuestión y notar cómo los cambios de sabor . Tome nota de cómo se disfruta mejor el alimento en cuestión .
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Mantenga la comida en la rotación regular una vez que han acostumbrado al sabor , para asegurarse de que sigue siendo una parte de su paladar . Una vez que se han adaptado a una comida , pruebe con otra .